Судороги икроножных мышц

Называют такое явление «миоклония» и оно может быть симптомом различных заболеваний, например, диабета, цирроза печени, поражения щитовидной железы и др.

Возникающая по ночам судорога может быть первым симптомом заболевания, например, варикозной болезни нижних конечностей или дефицита содержания кальция в сыворотке крови.

Если же судорога случается в холодной воде, то возможно, есть заболевание позвоночника или низкое содержание кальция.

Если спазм икроножной мышцы возникает во время физической нагрузки, то причин может быть несколько: обезвоживание организма (мало выпито воды перед тренировкой) и потеря кальция и калия с потом, недостаточно времени уделено разминке, чрезмерный объем тренировок или чрезмерная нагрузка на определенную группу мышц.

Что делать?

Обратиться к врачу, чтобы выявить причину.

Принимать достаточное количество продуктов, содержащих калий, кальций и магний: бананы, бобовые, миндаль, гречка, грецкие орехи, свекла, курага, изюм, чеснок, семечки подсолнечника и др. Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов.

Помогают курсы общего массажа

Если причиной является гиподинамия, значит, пора заняться физкультурой.

Во время судороги:

Помогают сильные щипки и растирания в области голени.

Медленно потяните пальцы спазмированной ноги на себя, не обращая внимание на боль.

При спазмах, возникающих в ночное время, поможет прием 2 ч.л. меда внутрь во время каждого приема пищи на протяжении недели (можно и дольше для профилактики).

Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона. Дождаться высыхания, потом надеть носки. Максимальный курс 2 недели.

Натирать болезненные мышцы горчичным маслом во время судороги.

В старинном знахарском лечебнике есть такое средство: потереть больную икру бутылочной пробкой (из пробкового дерева!), или нанизать несколько пробок на нитку, обвязать вокруг икры под коленом – судороги при этом проходят почти моментально.

Отвар травы лапчатки гусиной в народной медицине используется при судорогах различного происхождения. Действует отвар медленно, поэтому моментального эффекта непосредственно во время судороги ждать не приходится, но это прекрасное профилактическое средство.